OMSIMNING VID VÄNDNING

Varje onsdag lämnar jag min kontorstol och hoppar i poolen för att lyssna på podcast Anna. (Vi simmar med lurar och får feedback direkt) Efter 200 meter insim var det 1500 meter på tid. Jag ville bara ta mig igenom det och satte ingen tidspress på mig själv. Lite paddlar och dolme och hopp och lek och lunchen var över.

Vi är fyra i varje bana och när det blir längre distanser så blir det omsimningar eftersom vi är olika snabba. Om man kommer ikapp precis innan vändning så gör den som blir omsimmad sin vändning i samma bana och den som simmar om gör sin vändning till vänster och fortsätter sedan framför. Det spelar ingen roll om man voltvänner eller sätter handen i kaklet och vänder – vilket som funkar. Enkelt om alla är med på vad som ska hända.

Det här med voltvändningar … Första året jag simmade tyckte jag verkligen det var heeeelt onödigt att lära mig voltvända, förstod inte varför vi skulle träna på det överhuvudtaget. Som triathlet behöver man aldrig voltvända på tävling. För ett gäng år sedan gav jag mig tusan på att försöka i alla fall. Nu häver jag mig runt i något som kan liknas vid en voltvändning och gillar det.

Varför? Jag tycker det ger ett bättre flyt i simningen. Jag sparar tid. Men framförallt så har det gett mig en säkerhet. Jag har vant mig vid känslan av de sprängande lungorna och vet att jag har luft så jag klarar mig. Min kondition har blivit bättre och under tävling känner jag en större säkerhet. När jag råkar titta upp under Ironman Kalmar för att ta ett andetag och någon annan kastar in vatten i munnen på mig så är jag lugn, jag vet att jag har massor med luft kvar i kroppen. Inga problem, bara att simma på …

Hittade en film som beskrev en vändning. Finns säkert bättre, tipsa gärna! När jag vänder tänker jag på att göra det nära kaklet, hålla kvar händerna, volta, blåser ut luft genom näsan precis i vändningen för att slippa klor hela vägen upp i hjärnan, trycker ifrån, sparkar och vänder sedan lugnt över till att ha magen ner och börja med armtagen igen. Det är planen. Och det blir ju som man tänker. Åtminstone ibland.

Under mina 1500 meter igår fokuserade jag på den där svarta linjen i botten (som finns i dom flesta pooler) när den tog slut är det en liten svart horisontell linje – där tar jag sista andetaget och armtaget och sedan gör jag en kullerbytta och BLÅSER UT liiiiite luft genom hela volten och swooosooooosh fortsätter simma …

Volt eller inte. Vad säger du?