#LEVFÖRFAN DAG 29
Har du inget snällt att säga så säg ingenting. Varken till andra eller till dig själv. Testa i 24 timmar. Lätt! Svårt? I min värld så är det klart som fan man inte kan tänka positivt hela jäääävla tiden men jag är helt övertygad om att du kan träna din hjärna att se det som […]
#LEVFÖRFAN DAG 28
En självklarhet men också en quickfix till avslappning och smärtlindring. Andning. Jag har använt mig av andning för att fokusera under fallskärmshoppning, jag har fött barn och lagat tänder med hjälp av att andas. Häng med på ett samtal om andning med @coach_anna__ . Anna jobbar med andning som simcoach men hon har också hållt […]
#LEVFÖRFAN DAG 27
Jag tror på rörelse. Styrka, kondition och en smula rörlighet på det. Behöver inte vara mycket – kan vara yttepyttelite under perioder. Jag tycker det är häftigt att om jag gör en solhälsning (det finns 100-tals olika så hitta en du gillar) så vet jag precis var jag är stel och om det är något […]
#LEVFÖRFAN DAG 26
#LevförfanLive med Mia Thomson. Förutom en jädra massa olika långlopp så är hon den enda kvinna som slutfört loppet Trans Scania (246 km över Skåne) fem gånger. Häng med oss när vi pratar om vad vi har på oss när vi springer på vintern, att hennes telefon ersätter ordet #tiofika till #tiomila och jag inte […]
#LEVFÖRFAN DAG 25
Ibland vaknar jag och livet är grått. Allt är egentligen exakt som igår men det ligger en grå hinna över mig. Ibland ett kli i kroppen som jag inte riktigt vet vad det betyder. Jag tar inget beslut om något. Speciellt inget beslut om hur jag mår eller hur den här dagen ska bli innan […]
Sofie Lantto
