Barfotalöpning med Erwan Le Corre
I Jonas Coltings nya bok så pratar han mycket om Erwan Le Corre och MovNat. Var tvungen att kika in på Movenats webb och hittade en massa sköna filmer. Som den ovan som gör att jag bara vill ut och leka i skogen. Och den nedan om barfotalöpning som gör att jag vill ut och […]
Min egna träningsdag
En av Jeanettes favoritcoreövningar. Fick till en grym träningsdag igår. Först simning med gänget ute i Vårby gård och sedan Jeanettes duathlondag i Åkersberga. 90 minuters spinning, 55 minuter löpning och sedan core och en bra stretch på det. Riktigt bra, en skön träningsboost! Förra våren så körde jag ofta lite löpning efter jag varit […]
Mitt löparmantra
Skön skylt på dagens löprunda. Torsdag = långpass. Idag vaknade jag och såg fram emot det här passet, och det får man väl se som något positivt – att jag löphataren vaknar på morgonen och tänker YES idag blir det ett långpass som inte känns så långt… För 1,2 mil kändes aslångt för ett år […]
Lyxproblem!
Jag har ett skönt lyxproblem, jag kan inte riktigt bestämma mig för vilken träningsresa jag ska välja. Jag har tre triathlonträningsresor som jag velar mellan. 1. Apollo har börjat med träningsresor tillsammans med Svenska triathlonförbundet. Det är inte en vecka utan det finns flera att välja mellan, men jag har ingen aning om det är […]
Den magiska simövningen
I väntan på filmerna från Camp Snowman så kikade jag igenom några gamla simfilmer. Här gör jag ett försök med övningen Demont när jag var på camp Mallis förra året. Första gången jag gjorde den kändes det på allvar som jag skulle drunkna, det är väl lite bättre på filmen, men perfekt blir den nog […]
Sofie Lantto
