Category Archives: Styrketräning

Lofsans intervallpass på gymmet

För ett tag sedan läste jag om det här passet på Lofsans sida – sparade den till en grå dag. Som tydligen är idag. Gillade det för att det var ett lite ovanligt löpbandspass med många snabba intervaller och däremellan kettlebellsvingar som … Continue reading

Posted in Löpning, Styrketräning | 1 Comment

BEST OF KONDITIONSPT

Under hösten har jag gått en utbildning –> Endurance Personal Trainer. En kurs för att bli personlig tränare med inriktning mot konditionsträning. Så kul. Så lärorikt. Bra föreläsare. Sköna klasskamrater. I mitten av januari ska jag göra teoretiska och praktiska … Continue reading

Posted in föreläsning, Löpning, Styrketräning, Vänner | Tagged | 2 Comments

EN ÖVNING RESTEN AV LIVET – VILKEN VÄLJER DU

Om du bara får välja en övning resten av livet, vilken väljer du? Erik frågade oss det under utbildningen i helgen. Jag sa till min grupp att jag väljer utfallsdans, fast känner att jag borde välja frivändning. Tänker frivändning för att … Continue reading

Posted in Styrketräning | 6 Comments

We’re The Superhumans

Posted in Styrketräning | Leave a comment

TRÄNA OCH RÄDDA LIV!

Anna-Lena är inte bara världens bästa kollega. Hon är stark. Och hon är snäll. När människor lägger upp en bild på “KOLLA KOLLA VAD JAG ÄR SNÄLL JAG SWISHAT 100 KRONOR TILL VÄLGÖRENHET” så brukar jag tänka på Anna-Lena. Hon … Continue reading

Posted in Styrketräning | Leave a comment