Category Archives: Styrketräning

Hufsa dig i form!

I förra Utemagasinet tipsade jag om elghufs (eller stavgång om du hellre vill kalla det så)  Jag körde mycket innan jag åkte till Himalaya eftersom jag fått tipset att det är grymt med stavar under dom branta dagarna. Det är … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , , , | Leave a comment

STYRKETRÄNING FÖR KONDITIONSIDROTTAREN

Jag älskar att känna mig stark. Stark i bemärkelsen att jag med bara några veckors varsel kan tacka ja till att springa 17 mil på fem dagar och veta att det nog går. Stark i bemärkelsen att jag kan gå … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , , , | Leave a comment

ENKEL BEN / RUMPÖVNING

Vilken dag som helst kommer mina favoritövningar på gymmet för att ha en hel och glad kropp. Idag bjuder jag på min favorit ben och rumpövning. Går att göra på gymmet eller bara stanna till vid närmaste parkbänk, mur eller … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , , | Leave a comment

#LEVFÖRFAN

Plötsligt ser jag ett #Levförfan event på Facebook och min första tanke var “har-någon-snott-min-hashtag”? Läser vidare och kommer till RandoJanne – en person jag haft instagramkontakt med sedan han köpte en mugg av mig för ett år sedan. Nu sitter jag här med … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , | Leave a comment

BENPASSET – EXPLOSIONEN

I Utemagasinet nummer tio bjöd jag på ett benpass utan vikter men med garanterad träningsvärk! Det har varit min favorit sedan Magnus Hagström gav en variant av det till mig för många år sedan. Har för mig att det var … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , , | 2 Comments