Category Archives: Styrketräning

SEX VECKORS CYKELBOOOOOOST

Jag har skapat kursen jag själv skulle vilja vara med på! Med start 24 april kör jag sex måndagar cykel och fyra styrkepass för cyklister på Gym & Motion i Åkersberga. Vi startar med ett test för att se var vi är idag … Continue reading

Posted in Cykel, Styrketräning | Tagged , , , | Leave a comment

VASALOPPSSPINNING

Igår: 130 mil i bil. Får ett sms “Micke är sjuk, vem kan köra Vasaloppsspinning”  Trött i rumpan och ben som längtar efter aktivitet tänker jag att det kan jag väl och säger ja. Så plötsligt sitter jag på en … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

HEJA ALLA VETERANER!

Det är något med Crafts veterankampanj som väcker känslor i mig. Jag tycker det är fint! Att fortsätta när trender viker. Fortsätta när snö blir slask. Fortsätta när ben krampar. Fortsätta att ständigt vända åter. Vända åter till den plats … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

LANTTO AKA PERSONLIG TRÄNARE

Har glömt att berätta men JAAAAA jag blev godkänd på dom teoretiska och praktiska proven till personlig tränare med inriktning konditionsträning. SÅ. OTROLIGT. GLAD. (Mindre glad att mitt efternamn är felstavat på diplomet – men det är bättre än när … Continue reading

Posted in Balans, Cykel, forskning, jobb, Löpning, Styrketräning | Tagged , , , , | 6 Comments

Lofsans intervallpass på gymmet

För ett tag sedan läste jag om det här passet på Lofsans sida – sparade den till en grå dag. Som tydligen är idag. Gillade det för att det var ett lite ovanligt löpbandspass med många snabba intervaller och däremellan kettlebellsvingar som … Continue reading

Posted in Löpning, Styrketräning | 1 Comment