Category Archives: Styrketräning

AVICII – VILKEN LÅT HAR DU MINNEN TILL?

Avicii, död vid 28 år. Otroligt, otroligt sorgligt. Mitt starkaste minne är till hans Wake Me Up. Under Ironman Kalmar 2013 spelades den vid starten, i växlingsområdet, under cyklingen för att inte tala om att den spelades överallt under löpningen. Jag … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

Veckans träningslista

Jessica och Joanna – två favoriter kör veckans träningslista + några kommentarer i höstas fick mig att fundera. Såhär … när jag berättade att jag skulle till Himalaya och springa 100-miles så fick jag frågan “Har du smygtränat?” Jag kände eeehhh … Continue reading

Posted in Cykel, Löpning, Styrketräning | Tagged , | Leave a comment

FREDAGSFYS

Fredagsfys med favoriter. PT Anna-Lena bestämde vad Marie och jag skulle göra. Efter uppvärmning meddelade Anna-Lena att det här är planen: On the minut … Varje minut 8 bulgarian squat och sedan vila till nästa minut – då 8 bicepscurl+press. … Continue reading

Posted in Crossfit, Styrketräning, Vänner | Leave a comment

NÄR DU INTE KAN TRÄNA … 

Fick ett önskemål om att skriva om hur du tar dig vidare när träningsglädjen försvunnit, hur du laddar om och hur man mentalt hanterar en skada. Lösningen är såklart: * Lägg dig ner, ät en dubbelnougat och vänta! Nä. Eller … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

PERSONLIG TRÄNARE

Sedan förra våren har jag varit personlig tränare på Gym och motion. Kolla bara hur sjukt proffsig jag sett ut 😉 Har precis bestämt mig för att sluta för att jag inte har tid att ta fasta kunder men jag … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , , | Leave a comment