PACKLISTA:VANDRING
Och klickar du här så kommer du till en pdf du kan skriva ut och bocka av.
Hojta om du kommer på något jag kan ta bort eller borde lägga till.
#LevförFan, Friluftsliv, Prylar packlista, pdf, printable 1
Och klickar du här så kommer du till en pdf du kan skriva ut och bocka av.
Hojta om du kommer på något jag kan ta bort eller borde lägga till.
#LevförFan, Prylar, Swimrun prylar, swimrun, ÖtillÖ, ÖtillÖ2019 1
Swimrun är inte prylarna. Swimrun för mig är kärlek till naturen, till personerna jag simmar och springer med, kärlek till min kropp som tar mig framåt både på land och hav och kärlek till sporten. Jag skulle kunna springa och simma naken om jag skulle behöva men prylar är kul, och vissa prylar gör det ännu roligare att simma och springa i vår skärgård …
Våtdräkt från Ark. Kändes sjukt smidig. Ett linne med fickor att ha gel och obligatorisk utrustning (visselpipa, kompass, första förband) Dolme. Paddlar (med linjer så du kan skriva sim och löpsträckorna på) Bälte och lina med kabiner så du och din kompis kan hjälpas åt att dra simningar och löpningarna. Simglasögon. Öronproppar. Skor (två olika på bild – en Salming och en Icebug) Garmin Fenix 5X Plus som har en app färdig för swimrun.
När jag ändå strosade omkring i affären frågade jag vad som är nytt för i år. Tre prylar jag aldrig sett innan; Swimrunärmar med vingar på – som fångar vatten. Swimrunners säkerhetsboj som du kan ha efter dig – som också har remmar som en ryggsäck så du kan springa med den på ryggen. Restube – en liten grej du har i bältet och skulle du vara i nöd kan du dra i ett snöre och din Restubeboj blåser upp sig inom några sekunder. Har inte testat dom här tre prylarna (har simmat med simboj men inte en som går att ha på ryggen) men tycker det är kul att utvecklingen går framåt. Kanske är det här det nya. Eller inte. Det vet vi om tre år eller så. Har du testat någon av dom här prylarna?
Ps. Har skrivit om swimrunprylar flera gånger, om du vill kolla på mina pensionärsprylar (som uppenbarligen fortfarande fungerar ungefär hur bra som helst) så hittar du det här, här och här.
Prylar Backbeat fit 500, hörlurar, Plantronics 19
Jag är alltid på jakt efter dom perfekta hörlurarna. Dom ska ha grymt ljud, vara trådlösa, aldrig behöva laddas, klara av överjordiskt mycket svett/regn och komma när jag visslar på dom. Har fått testa ett par Plantronics Backbeat fit 500 – och dom får inte godkänt på alla mina kriterier men nog många för att jag kan rekommendera dom.
Saker jag gillar är att det är en tydlig på och av knapp – ingen risk för att jag inte ska veta – har testat flera par tidigare som lovat att dom ska slå av om man inte använder dom men dom har laddat ur … varje gång jag ska börja min springtur…
Dom här var extremt enkla att koppla ihop med telefonen och har inte misslyckats med att koppla upp sig en enda gång under dom två veckor jag haft dom. Löjligt tydliga knappar för att pausa musik eller hoppa fram en låt. Dom har hållt genom svett och regnpass. Och jag har inte behövt ladda dom en enda gång trots att jag använt dom flera timmar om dagen. Det kom med en “vanlig” ljudsladd också – om man gillar det bättre. Jag har svårt med alla lurar som sitter löst i öronen – funkar bra för promenad men åker ur när jag springer eller svingar kettlebells. Dom här sitter kvar. Punkt.
Jag har ett par extra hörlurar som jag tänker att någon som behöver ska få. Så jag utlyser en tävling! Kommentera här, på Instagram eller Facebook med din bästa låt för att springa snabbt. Jag kommer göra en spellista på Spotify och sedan kommer jag tvinga min syster att följa med mig till Åkersbergas nya friidrottsbana och springa 400 meters intervaller till varje låt. Den person som lagt till den snabbaste låten vinner hörlurarna. Enkelt eller hur? Tävlingen pågår till 12:00 tisdagen den 18 september.
Prylar, Swimrun spartan, suunto, ultra 0
Har testat en Suunto Spartan Ultra i drygt ett halvår. Fick låna den när jag skulle till Himalaya för att springa 100 miles och behövde en klocka med lång batteritid som hade koll på höjd och distans. Nu har jag gått upp och ner för berg i Indien, Schweiz och England. Jag har kört swimrun med den i Finland. Ironmandistans i Lappland. Och gjort hundra andra äventyr.
Jag är egentligen en Garmintjej, jag hade fastnat för Garmin och har haft svårt att ens testa annat eftersom jag varit nöjd. Jag vill bara att teknik ska fungera. Men det jag direkt gillade med Suunto var att den var enkel. Bara att sätta på armen och testa knapparna så förstod jag hur den fungerar. Kunde klicka igång den och springa direkt. Vill man ha koll på pulsen så behöver man ett pulsband.
Har tidigare provat Suunto Spartan trainer wrist som mäter pulsen på armen och skulle min kompis som vill springa olika pass hemma fråga så rekommenderar jag den klockan. Lite sämre batteritid men sjukt smidig – och pulsen har i mitt fall stämt till 100% när jag har testat på intervallpass mm.
Den är både för insnöade nördar som vill veta och analysera allt men samtidigt så enkel att den som tar en söndagsjogg i parken och bara vill veta hur många steg man tar i veckan gillar den. Det finns över 80 sportlägen på klockan och du kan skräddarsy den precis som du vill ha den.
Men tillbaka till Ultran som har en batteritid på 18 timmar i träningsläge (upp till 140 timmar med alternativ för energisparlägen) När jag varit ute i en vecka så brukar jag ha med en powerbank och vanliga sladden så jag kan ladda den. Den här bilden är från när vi gick houte route i våras. Man kan välja vad den ska visa men oftast när jag går, springer eller åker skidor i berg så vill jag veta hur många höjdmeter jag gått upp och ner. Distans, höjd och tid.
Sveper jag med fingret så kommer en annan meny fram och där har jag tempo och lite annan info – det använder jag vid tävling då jag till exempel vill veta hur snabbt jag springer.
Här “springer jag på gränsen mellan Indien och Nepal och vill ha koll på höjden men också distansen. Även om det var välmarkerat då har tävlande sprungit fel och hamnat i byar i Nepal … En funktion jag använt några gånger i Trastsjöskogen i Åkersberga (!) är “hitta tillbaka” Låter knäppt men det är något med den där skogen som gör att min inre kompass blir helt sned. Då brukar jag svepa höger tre steg till jag kommer till kompassen där jag kan välja att klockan ska leda tillbaka mig till startpunkten.
Här är jag i Schweiz och vandrar men jag älskar att ha koll på om vi har en mil eller tre kvar till stugan vi ska sova i.
Colorado. Just innan min vandringsvän Marie började spy av höjdsjuka.
Klarade mina 10 000 steg den här dagen 🙂
Till vardags har jag den som vanlig klocka som visar tid, datum och antal steg men en bra funktion är den lilla klockan (där det står 21:30) som du kan välja att den ska visa en annan tidzon. Har haft den på Sverigetid var jag än har varit så jag vet när jag kan ringa hem till familjen utan att väcka dom mitt i natten.
Jag synkar den med min telefon för att enklare få koll på min träning men när jag vill programmera egna intervaller eller göra egna sportlägen (som för swimrun) så loggar jag in på datorn.
Egna sportlägen tog det mig lite tid att fatta att det faktiskt inte var så krångligt:
För att skapa ett anpassat sportläge går du till ditt konto på movescount.com och klickar på Mina klockor. Välj din Spartan och klicka sedan på ”Skapa nytt sportläge” under ”Sportlägen”.
Varje nytt anpassat sportläge kan namnges, och när det har synkroniserats visas det på listan över sportlägen på klockan när du startar ditt träningspass. Du kan ändra och använda olika layouter för rutor med olika antal datafält och även lägga till tabeller för varv och intervallskärmar för att anpassa dina sportlägen. Om sportläget använder sig av GPS är rutan för navigering också tillgänglig som en extra ruta under träningen.
Det finns en lång lista med över 30 olika variabler som du kan använda för dina anpassade rutor. När du har skapat ditt anpassade sportläge måste du synka klockan med Movescount. Om din klocka är ansluten till din dator kopplar du från klockan och ansluter den sedan på nytt (med USB-kabeln) för att aktivera synkroniseringen med de senaste ändringarna.
Jag har gjort några olika men det grymmaste var den jag gjorde för swimrun. Älskar att kunna gå in och välja vilken information jag vill se och vad som ska synas när jag swipar.
Andra bra saker är att du kan se var människor springer – bra både för att hitta finaste löpningen i en stad men också se var det rör sig löpare om man inte vill springa ensam.
Att du kan gå in och få ut siffror, tabeller och träningsinfo är en självklarhet men jag tycker om gränsittet – det känns roligt, enkelt och lättförståeligt så även om man inte skulle vara dödens intresserad av statistik så kan man följa sin utveckling.
Har varit på outdoormässa i Tyskland. Kikat på nyheter inför vår-sommar 2019 tillsammans med Uteredaktionen. Det var över 900 utställare på mässan, så det fanns att göra.
Bilden ovan är från en frukost med Light my fire. Kokkaffe = bra start på dagen.
Spanat in nyheter i massor. Som dom här ultralöparskorna från Scott.
Har sett nya tält, lätta tält, smarta tält … som det här från Black Diamond som vars tältpinnar är dina vandringstavar.
… men så blir jag ändå mest kär i det här tältet … Annars och i övrigt så var det mycket snack om hållbarhet, flytande knivar, lättvikt, och myggkläder.
Och så har jag tvingat Uteredaktionen att springa i ett fält för att det var så fint solnedgångsljus … Och ätit schnitzel. Och druckit öl. Och ploggat. Och. Och. Och.