Category Archives: Löpning

SÅ GÖR DU ETT MAXPULSTEST!

När är det bra att träna med pulsklocka? Jag skulle säga att när du vill strukturera din löpträning mot ett mål så är det bra att träna efter puls för att köra dom hårda passen nog hårt men också för … Continue reading

Posted in Löpning | Tagged , , , | Leave a comment

LÖPNING LÅNGPASS

Bästa långpassen sker enligt mig från punkt A till punkt B med bra sällskap. Igår tog syster och jag tåget från Åkersberga till Hägernäs och så sprang vi tillbaka till Åkersberga. Sista fem kilometrarna drömde vi om en kall frappuccino. … Continue reading

Posted in Lanttosisters, Löpning | Tagged , , | Leave a comment

MITT BÄSTA LÖPPASS OCH EN FAVORITFRUKOST

REKLAMSAMARBETE MED ACTIMEL. Tillsammans med Actimel ska jag närmaste veckorna bjuda på mina bästa träningspass för löpning, cykling respektive simning och mina tre favoritfrukostar. Min favoritträning är innan frukost. Jag smyger ut innan familjen vaknat och kör mitt pass. Endorfinhög kommer … Continue reading

Posted in Kost, Löpning | Tagged , | Leave a comment

THE LAKE DISTRICT

Fem dagars löpning i The Lake District i England med Team Nordic Trail. Vi fick en packlista där det i princip stod “ta med kläder för alla väder” Och sedan kom tre påminnelser om att inte glömma regnkläderna … Vi … Continue reading

Posted in Löpning, resor | Tagged , , , , , | 6 Comments

Veckans träningslista

Jessica och Joanna – två favoriter kör veckans träningslista + några kommentarer i höstas fick mig att fundera. Såhär … när jag berättade att jag skulle till Himalaya och springa 100-miles så fick jag frågan “Har du smygtränat?” Jag kände eeehhh … Continue reading

Posted in Cykel, Löpning, Styrketräning | Tagged , | Leave a comment