Category Archives: Cykel

MALLORCA – I LOVE YOU!

En snabb resumé av tio dagars kärlek med Tysken. Mallorca. Ljumma vindar på bara ben. Knäppt härliga dagar. Här kommer en hög med snap-shots från mina dagar – inser att bilderna annars kommer bli liggande – har för många roliga deadlines … Continue reading

Posted in Cykel, resor | Tagged | 1 Comment

SEX VECKORS CYKELBOOOOOOST

Jag har skapat kursen jag själv skulle vilja vara med på! Med start 24 april kör jag sex måndagar cykel och fyra styrkepass för cyklister på Gym & Motion i Åkersberga. Vi startar med ett test för att se var vi är idag … Continue reading

Posted in Cykel, Styrketräning | Tagged , , , | Leave a comment

STARKARE CYKLIST PÅ SEX VECKOR

Jag har en plan på att dra igång en klass/grupp cyklister som ska träna ihop i sex veckor. Planen är att vi börjar med ett ftp-test (ett test för att se hur stark du är idag + att du får … Continue reading

Posted in Cykel | Tagged , , , , | 11 Comments

LANTTO AKA PERSONLIG TRÄNARE

Har glömt att berätta men JAAAAA jag blev godkänd på dom teoretiska och praktiska proven till personlig tränare med inriktning konditionsträning. SÅ. OTROLIGT. GLAD. (Mindre glad att mitt efternamn är felstavat på diplomet – men det är bättre än när … Continue reading

Posted in Balans, Cykel, forskning, jobb, Löpning, Styrketräning | Tagged , , , , | 6 Comments

CYKELGURU Fredrik Ericsson

Ny helg. Ny idol som håller föreläsningar för oss som går konditions PT utbildningen. Den här gången var det Fredrik Ericsson. En hel helg med fokus cykel. I love. Jag har försökt ta mig igenom Fredriks bok “Cykelträning” som enligt många är … Continue reading

Posted in Cykel | Tagged , | Leave a comment