Category Archives: Crossfit

FREDAGSFYS

Fredagsfys med favoriter. PT Anna-Lena bestämde vad Marie och jag skulle göra. Efter uppvärmning meddelade Anna-Lena att det här är planen: On the minut … Varje minut 8 bulgarian squat och sedan vila till nästa minut – då 8 bicepscurl+press. … Continue reading

Posted in Crossfit, Styrketräning, Vänner | Leave a comment

Otrogen mot min coach

Jag tränar på efter CoachCarls schema men är det något jag saknar så är det rejäla styrkepass. Gärna åt crossfithållet – alltså styrka fast med flås. Senaste veckorna har jag fått fler kommentarer om att jag ser stark ut än sammanlagt … Continue reading

Posted in Crossfit, Womens Health | Leave a comment

ANNA-LENAS HINDERBANA

Det började med det här styrkepasset inför Rockman. När vi skrattande insåg att vi skulle vinna damklassen på Rockman så sa vi att vi måste lägga upp en bild på Facebook och tacka Anna-Lena. När nu Rockman gick bra så vågar vi … Continue reading

Posted in Crossfit | Leave a comment

Crossfit – triathlon

Varje torsdag och söndag kör vi crossfit med triathlonfokus. Idag var det det här starka gänget. Några är iväg på träningsläger och simmar, cykla och springer i solen men vi tog i för dom också. Avslutade med att köra slut … Continue reading

Posted in Crossfit | Leave a comment

DAGENS PASS

Lycka kan vara att få köra två träningspass på en dag. Först ett crossfitpass och sedan en löptur med två favoriter. Crossfit med ett grymt gäng. Uppvärmning, teknik och sedan en AMRAP (as many rounds as possible) på 10 minuter: * 20 Double … Continue reading

Posted in Crossfit, Löpning | Leave a comment