Category Archives: Balans

LANTTO AKA PERSONLIG TRÄNARE

Har glömt att berätta men JAAAAA jag blev godkänd på dom teoretiska och praktiska proven till personlig tränare med inriktning konditionsträning. SÅ. OTROLIGT. GLAD. (Mindre glad att mitt efternamn är felstavat på diplomet – men det är bättre än när … Continue reading

Posted in Balans, Cykel, forskning, jobb, Löpning, Styrketräning | Tagged , , , , | 6 Comments

RIK!

Imorse frågade 9-åringen om pappa skulle iväg och jaga. Nej, jag ska åka skridskor sa Hans. Jag kommer nerför trappan i underställ och 9-åringen frågar mig vad jag ska göra. Jag ska åka skridskor säger jag. – VA, SKA JAG GÅ … Continue reading

Posted in Balans, Friluftsliv, Sofies budord! | Tagged , | 9 Comments

2016 – TACK

Jag är mer för att blicka framåt än bakåt men har insett att det är bra att stanna till och känna tacksamhet. Just därför brukar jag sammanfatta året – för att bli påmind om allt jag fått vara med om. … Continue reading

Posted in Balans, familj, Inspiration, Ironman, jobb, Lanttodesign, Lanttolove, Lanttosisters, Lappland, Löpning, Planerad träning, Sofies budord! | Tagged , | Leave a comment

ATT GÖRA INGENTING

11-åringen drog på friidrottsläger i Mora och 8-åringen undrade vad vi skulle göra. Vad vill du? Kan vi inte åka ut och tälta? Klart vi kan. Packade tältet, fiskespön och mat. En timme senare: Älskar. Älskar. Älskar. Älskar allt i … Continue reading

Posted in Balans, familj, Friluftsliv, Vänner | Leave a comment

8 viktiga mentala förmågor

Igår hade vi inspirationsträff inför Womens Health Halvmarathon med fokus på mental träning och yoga. Lite prat om loppet och sedan berättade Cecilia Duberg hur du stärker upp åtta mentala förmågor. Hon är den enda coachen jag rekommenderar. Hon driver Lionmind och varje gång jag träffar henne … Continue reading

Posted in Balans, jobb, Sofies budord!, tacksam, Womens Health, yoga | 2 Comments