Author Archives: Sofie

THE LAKE DISTRICT

Fem dagars löpning i The Lake District i England med Team Nordic Trail. Vi fick en packlista där det i princip stod “ta med kläder för alla väder” Och sedan kom tre påminnelser om att inte glömma regnkläderna … Vi … Continue reading

Posted in Löpning, resor | Tagged , , , , , | 6 Comments

CYKELTECKEN

Vilka tecken använder du när du ska cykla med andra? Jag blev glad när jag såg Pias fina illustrationer på cykeltecken hos Sherides. Kolla här!  Ps. Här hittar du några tips från mig till dig som precis börjat cykla – … Continue reading

Posted in Cykel | Tagged , , , | Leave a comment

AVICII – VILKEN LÅT HAR DU MINNEN TILL?

Avicii, död vid 28 år. Otroligt, otroligt sorgligt. Mitt starkaste minne är till hans Wake Me Up. Under Ironman Kalmar 2013 spelades den vid starten, i växlingsområdet, under cyklingen för att inte tala om att den spelades överallt under löpningen. Jag … Continue reading

Posted in Styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

Veckans träningslista

Jessica och Joanna – två favoriter kör veckans träningslista + några kommentarer i höstas fick mig att fundera. Såhär … när jag berättade att jag skulle till Himalaya och springa 100-miles så fick jag frågan “Har du smygtränat?” Jag kände eeehhh … Continue reading

Posted in Cykel, Löpning, Styrketräning | Tagged , | Leave a comment

FREDAGSFYS

Fredagsfys med favoriter. PT Anna-Lena bestämde vad Marie och jag skulle göra. Efter uppvärmning meddelade Anna-Lena att det här är planen: On the minut … Varje minut 8 bulgarian squat och sedan vila till nästa minut – då 8 bicepscurl+press. … Continue reading

Posted in Crossfit, Styrketräning, Vänner | Leave a comment