CYKELGURU Fredrik Ericsson

161127_ept_fredrik20161127_0012

Ny helg. Ny idol som håller föreläsningar för oss som går konditions PT utbildningen. Den här gången var det Fredrik Ericsson. En hel helg med fokus cykel. I love.

Jag har försökt ta mig igenom Fredriks bok “Cykelträning” som enligt många är “THE SWEDISH CYKELBIBEL”  Ska ärligt säga att jag fastnat i tabellerna och inte tagit mig vidare men nu fick jag ta del av hans kunskap och med den entusiasmen han har så blir det aldrig tråkigt. En helg som gärna fått fortsätta en vecka till eller så.

161126_ept_fredrik20161126_0001

Orden sprutande ur honom, allt från vilka tidsvinster som finns att göra genom att ta på sig skoöverdrag till struthjälm till …

161126_ept_fredrik20161126_0003

… träningszoner och hur vi ställer in en cykel för att cykla snabbt och smärtfritt …

161127_ept_fredrik20161127_0016

161127_ept_fredrik20161127_0033

Fredrik kollar om han en bra höjd på sadeln för Johanna. Höften ska vara tyst … det vill säga inte röra sig alltförmycket.  161127_ept_fredrik20161127_0019 161127_ept_fredrik20161127_0026

161127_ept_fredrik20161127_0035

Hur klossen (den där tingesten under din cykelsko) ska sitta beror på …

161127_ept_fredrik20161127_0052  161127_ept_fredrik20161127_0050     161127_ept_fredrik20161127_0045

161127_ept_fredrik20161127_0044

Klassen hejar på dom tre utvalda cyklisterna. Kan inte ta in att det bara är en helg kvar. Och så examination i början av nästa år. Hur fort gick inte den här hösten?

This entry was posted in Cykel and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *