DET BÄSTA AV LÅNGPASS

februari 7, 2016

Långpass löpning. Dom bästa innehåller skog, vänner, lite äventyr och fika på det. Idag var det långpass med Norra Stockholm Endurance. Jeanette, Lisa, Anders, Lilo och jag startade i Bogesund. Några snabbare startade en stund efteråt. Efter en mil dök ett gäng upp och några kilometer senare klev några av och några andra på …

Funkade hur bra som helst, alla sprang så långt dom ville och i den takt dom ville. Sedan sammanstrålade många på Stationsfiket i Viggbyholm för att ta tåget/bilen hem.

Älskar blå leden! Från Bogesund startar den med skön löpning med vatten på höger sida.

Bävrarna har gjort så det blir lite skön hinderbana längst med stigen …

Obligatoriska pussbilden där torpet Pusshuset legat.

Efter Kulla vägskäl utökades gänget. Här är Lisa, Nina, Anna, Anders, Ronnie, Thomas, Anna, jag och Jeanette.

Lite skön lera.

Sista biten genade Jeanette, Lilo och jag medan några sprang vidare för att få ihop 30 km. Vi tyckte 24 km räckte fint. Fin tur. Fin dag. Minst sagt.

Nå gillar du det här så gillar du nog också

Träna med Lantto – 30 minuter Tabata

augusti 11, 2023 Inga kommentarer

30 minuter träning med mig på Spotify. Det är sex stycken Tabata. Det vill säga 8*20 sekunder hårt jobb med 10 sekunder vila mellan. Två övningar i varje tabata – varannan gång övning ett, varannan gång övning två.

Läs mer »

BÄSTA TIPSEN INFÖR IRONMAN KALMAR

augusti 10, 2023 Inga kommentarer

Med nio dagar kvar till Ironman Kalmar börjar jag varje dag med att svara på frågor om allt och inget. Jag har kört 23 Ironmandistanser lite här och var i världen men när någon frågar så är Ironman Kalmar den tävling jag rekommenderar till alla om man ska köra en enda i livet. Det finns ingen annan tävling som har så fantastisk publik. Och att få cykla på Öland. Älskar!

Läs mer »