Träningsplaner i massor!

Jag går igång på träningsplaner. Jag gillar att på söndagen planera in träningen för kommande vecka, på så sätt blir den (oftast) av. Om man inte känner för att köpa en bok eller anlita en coach kan jag rekommendera den här länken.

Massor med bra pdf:er man kan ladda ner. Till exempel de här:

Active Recovery Plan

Build Winter Foundation

Boost You Swim Over Winter

Coreprogram

Winter Training: Simple Strength Moves

Absolute Beginner’s Plan

Train For Your First Tri

Build Your Foundation Plan

Four Week Speed Building Plan

Six Weeks To Speed Plan

Blitz Your Swimming Plan

Get Your Cycling In Gear Plan

Build Your Run Speed Plan

Run Faster Plan

Spring Speed Boost Plan

Double Peak Plan

Hit Your Second Peak Plan

Boost Your Open Water Swimming Plan

Vilken ska jag ta först? Eller kan man kan köra alla samtidigt?

This entry was posted in Cykel, Löpning, Simning, Styrketräning, Tid, Tävling. Bookmark the permalink.

One Response to Träningsplaner i massor!

  1. Emelie says:

    Åh, tack! Vad kul att titta på! Hade så gärna velat prata tri med dig vid tillfälle! Blir galet peppad av din blogg! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *