12 veckors träningsprogram för Ironman

Tidningsfreak som jag är så har jag gått igenom alla triathlontidningar jag kunnat hitta. Bäst just nu tycker jag Triathlon + är. I senaste numret finns det med en klipp ut sida för “Ironman bas/vinterträning”.

Hittade inte den men många andra på nätet. För Ironman, sprint och duathlon klicka här!

Vet inte varför jag håller på och tränar nu, när det räcker med 12 veckor 😉

(Klickar du på bilden öppnas en pdf med bägge programmen.)

Har du fastnat för någon träningstidning?

This entry was posted in Cykel, Löpning, Simning, Styrketräning, Tid. Bookmark the permalink.

2 Responses to 12 veckors träningsprogram för Ironman

  1. Matilda says:

    Tack, nu vet jag hur jag ska göra. Hade ju ingen plan ju
    🙂

    • Sofie says:

      Skönt, jag var ju lite orolig för dig (NOOOOOOT)
      Du är ju lite av en idol, utan dig och de andra sköna tjejerna på Coltingcamp så hade jag nog inte fått för mig att göra Kalmar förra året. Så TACK!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *