LEV PODCAST

Om du inte kan få nog av norrländska så lyssna på det här avsnittet av Lev podcast. Ett samtal mellan Amanda Matti och mig. Vi pratar om kärleken till Gällivare, mina äventyr i Himalaya, glädjen till livet och tankar om att leva i allmänhet.

Podden Lev med Amanda Matti och Alice Wikner handlar om hur man lever 10 mil norr om polcirkeln. Dom pratar om vad det är som gör att dom vill bo där och hur viktigt det är att faktiskt våga göra just det – leva! Och så intervjuar dom människor och ställer frågan “hur fan kan man egentligen leva i Gällivare?”

Känner du att Sofie har jag fått nog av så rekommenderar jag det här avsnittet med Maria Sätterqvist. In och lyssna!

Ps. Orginalbilden har Hans Berggren tagit. 

Posted in Inspiration | Tagged , , | Leave a comment

INOMHUSTRIATHLON

Idag var det dags – mitt första inomhustriathlon. En supersprint. 200 meters simning, 1 mil cykel och 2,5 km löpning på det.

Tänkte som sagt var “det blir ett bra träningspass. jag tänkte det blir kul, jag tänkte det är ju inte så långt” Och vet du det blev ett bra träningspass, det blev kul och det var inte så långt.

MEN. Sprint är enligt mig knäppt jobbigt – hela tiden tills jag är klar. Otroligt välordnat, och hur kul är det inte att kunna köra ett helt triathlon inomhus? 200 meter i pool – vi skulle simma fem varv och runda bojar istället för att ta i kanten. Kul!

Sedan sprang vi genom en korridor till våra cyklar (som vi fått ställa in före start)

Vi kunde se på skärmen på vår Wattbike hur vi låg till och på skärmar uppsatta i gymmet. En mil cykel. All in. Knäppt jobbigt men också skönt att se kilometrarna ticka ner.

En mil senare hoppade vi av och ställde oss på löpbanden. Och sprang vårt snabbaste. Två och en halv kilometer – hur kan det kännas så långt? Jag bara undrar. Jag var nöjd över två saker. Att jag gjorde något som kunde liknas vid löpning 25, kilometer OCH att min sista kilometer var min snabbaste. Det trodde jag inte dom första metrarna, då kändes det mest som överlevnad.

Även på löpningen kunde vi se hur långt vi sprungit, vilken hastighet vi höll och hur vi låg till jämfört med dom andra.

BOOM! En supersprint avklarad!

Tack för grymt bra träningspass! Förlåt tävling.

Thomas Stade laddade om och drog igång herrarnas heat direkt efter. Nummerdragning …

Nästa helg är det tävling igen. Kan du så kör! (Men då är min plan att vara på Maldiverna)

Posted in Inspiration, Tävling | Tagged , , , | Leave a comment

2,5 OCH 5 KILOMETERS SKYLTARNA

Häromveckan slog det mig plötsligt att det är klart att dom röda och gula skyltarna i löpspåren har någon slags standardisering …

Det var mörkt, jag befann mig på ett elljusspår och tänkte “hur fan ska jag veta om jag ska följa dom gula eller röda markeringarna för att hinna tillbaka till dottern är klar med sin träning?” Där och då slog det mig att det är klart det alltid är samma. Och jag kände mig SÅ DUM.

Det är klart det finns en standardisering. Precis som simmare vet att en pool är 25 eller 50 meter. Friidrottare vet att en bana är 400 meter … Hela mitt liv har jag alltid börjat mina löparrundor med att slå en blick på tavlan i början av spåret för att se om jag ska följa dom röda eller gula markeringarna …

Jag gjorde en liten story på instagram och fick galet många meddelanden med skrattade människor som inte heller slagits av det självklara. Så finns det någon fler löpare som inte vet så kan jag berätta att tydligen är det här dom internationella färgkoderna:
Blått: ca 1,25km
Rött 2,5km
Gult 5km
Grönt 10km

Nu sitter jag här och undrar vilka fler självklara saker jag missat?

Posted in Löpning | Tagged , , , | 4 Comments

ÖGONBLICKET: HIMALAYA

Nu finns en av mina favoritbilder från Himalaya i butik. Det är Howard som tagit sig in på Runners World ögonblick. Han läste om Himalayan 100 Mile Stage Race i en tidning för några år sedan, rev ur sidorna och sparade i sin ”bucket list”. När han fyllde 65 gav han en startplats till sig själv i present. Om jag får vara hälften så pigg som Howard när jag är 66 så kommer jag vara mer än nöjd.

Jag tog bilden dag tre vid Sandakphu, som ligger på 3 636 meters höjd. Den morgonen är på min topp-tre-morgnar i mitt liv. Så. Vackert.
Skulle gärna suttit på en sten, druckit kaffe och bara tittat på några av världens högsta berg resten av dagen. Men det var bara att ta på sig löparkläderna och springa “Mt. Everest Challenge marathon”.

Mer om Everest, Ian 77 år, Brett 16 år, råttan som tuggade på min vattenflaska, lungor små som ärtor och och och och och i nästa nummer av Utemagasinet där ett längre reportage är på gång.

Posted in Friluftsliv, Inspiration, Lanttodesign, Löpning | Tagged , , | Leave a comment

TRIATHLONTÄVLING INOMHUS

Jag tänkte det blir ett bra träningspass.
Jag tänkte det blir kul.
Jag tänkte det är ju inte så långt.

Nu tänker jag, hur tänkte jag?
Det är kort och hårt. Jag är mer långt och länge. Känner mig som en nybörjare och vill ringa tävlingsledningen och fråga hundra frågor om hur det kommer gå till men jag håller mig och tar det som det kommer.

Ska köra en inomhustävling nästa helg. 200 meter simning, 10 km cykel och 2,5 km löpning. 

Såhär skriver dom i beskrivningen:
200 meter simning
–Simningen sker i en inomhuspool.
Samtliga 8 deltagarestartar samtidigt och simmar i en rundbana över tre simbanor och rundar 2 bojar. Start sker vid ena kortsidan och samtliga deltagare måste ha en hand i kanten. Uppgång sker via en trappa.
10 km cykel –Cyklingen genomförs på Dattbikes, där deltagarna  viaen TV-skärm kan se hur de ligger till i förhållande till övriga deltagare.
2,5 km löpning –Löpningen sker på Speedfitband där deltagarna via en TV-skärm kan se hur de ligger till i förhållande till övriga löpare.

Jag vet inte men det kan finnas platser kvar – är du i Stockholm nästa helg – kom och kör. Jag tänker det blir ett bra träningspass. Jag tänker det blir kul. Jag tänker det är ju inte så långt.

Posted in Tävling | Tagged , , | Leave a comment