SKIDA MED UTE!
Häng med på längdskidläger 10-12 januari! Grymma tränarna Johanna Ojala och Torbjörn Hägglund håller i längdskidåkningspassen och jag kommer hålla yogapass. Jag har en känsla av att det kommer bli gryyyyyymt bra. Såhär säger chefredaktör Marie Kjellnäs: – Det här ska bli så roligt! Lägret riktar sig till alla som vill spetsa till sin längdskidåkning, inför […]
SÅ FOTAR DU NORRSKEN
Förra söndagen såg jag ett av dom kraftfullaste norrskenen på flera år. Vi skulle åka från Gällivare till Skaulo men bagageluckan var inte stängd ordentligt så vi stannade till just utanför Gällivare och när jag tittade ut så möttes jag av det här! Jag var tvungen att ta några bilder. Inte alls förberedd men gjorde […]
TIO ÖVNINGAR FÖR ATT HÅLLA DIG SNABB, STARK & FRISK
I söndags höll jag ett träningspass i Gällivare. Uppvärmning och tio övningar som håller dig hel för äventyr. Vi började med att springa, jogga, gå igång kroppen och sedan knäuppdrag, några utfall med vridningar och såklart min favorit; utfallsdansen (se mer av den här!) Jag tror på att träna hela kroppen, från minsta tåmuskel upp […]
DEN PERFEKTA #RÄVSELFIEN
Det här med att ha lånehund – förjäkla mysigt. Rajo har varit hos oss sedan i februari, hans ägare ska hämta honom nu när det närmar sig jakt men jag försöker förtränga det. Har alltid haft svårt för finnspetsar. Dom skäller och skäller och skäller och skäller … Men inte Rajo. Märker att jag håller […]
MUSIKEN SOM GÖR DIG SNABBARE!
Planen var att göra en Spotifylista och sedan köra 400-meters intervaller och välja ut den som är snabbast men jag är nu uppe i 78 låtar och då har jag inte ens hittat alla som jag fått tips om … Här hittar du listan! Dra på den nästa gång du ska springa eller cykla snabbt […]
Sofie Lantto
