SÅ LÄRDE JAG MIG ÄLSKA LÖPNING

150502_runorun0027Jag har verkligen uppriktigt tyckt att löpning är bland det absolut tråkigaste man kan göra.

Hur kan jag plötsligt tycka att det är bland det härligaste?
1. Jag har lärt mig att dom första fem kilometrarna är oftast tunga för mig. Det är då jag funderar som mest på att kliva av och göra något annat. Förut sprang jag fem kilometer och sedan var jag klar, och det var alltid jobbigt. Nu är fem kilometer ofta min uppvärmning, och jag springer dom lugnt. I ett tempo så jag kan prata.

2. Jag springer i skogen. När jag får leka i skogen så känns det inte som jag springer. Igår lekte jag och Lisa oss genom skogen. Det är vackert, det är stockar och stenar som vi måste parera för hela tiden. Älskar! Älskar! Älskar att springa i skogen!

3. Jag säger åt min hjärna att jag är en löpare och att jag älskar springa. Det du säger åt din hjärna blir sanning varesig det är att du är stark, snygg, ful eller dum. Så nu säger jag åt min hjärna att jag är en löpare. Låter enkelt men är inte lika enkelt i verkligheten.

150502_runorun0094

Det finns tusen andra tips, som att se till att du har bra prylar som gör att det är skönt att springa även i regn eller att testa lämna klockan hemma och springa en äventyrstur från A till B och upptäcka något nytt, gärna med ett gäng vänner.

Men jag skulle säga att nummer tre är viktigast. Lyssna vad du säger åt din hjärna. Hade du sagt det åt din bästa vän? Om inte – varför säger du det åt dig själv? Berätta åt din hjärna vem du ÄR och vill vara! Inte vem du inte vill vara. Hjärnan är smart men har väldigt svårt att ta in ordet inte …

Posted in Löpning | Leave a comment

SA CALOBRA FILM


Sambon la precis ut den här filmen. Det är hans rumpa du ser och Mathias Hjärtström som filmar. Den där backen alltså. Sa Calobra. Mallorca. Det är 1 mil ner och man vet att man skall upp igen … (Det här är inte ens 1/4 av backen.)

Ja, jag längtar tillbaka. 

Posted in Cykel | Leave a comment

EKOLOGISK RÖVKRÄM

Raceday_Product_150501_55

Det finaste man kan ge sin flickvän är en burk rövkräm. Eller?
Häromdagen kom min sambo hem med dom här två produkterna. Det är Gustav Dejert som precis börjat tillverka dom.

Cyklar du inte så kanske du undrar vad 17 jag pratar om? Rövkräm?
Jag pratar om krämen man smörjer underlivet med innan man cyklar. Jag har använt Assoskräm i flera år. Många “riktiga” cyklister fnyser åt Assoskrämen och säger att det är som att smörja sig med babykräm. Jag har aldrig haft några större problem (har man det så tycker jag man ska läsa här, eller här, eller här, där finns massa bra tips!)

Jag går igång på Gustavs chamois balm för att att den är ekologisk så långt det går (vissa eteriska oljor finns inte som ekologiska ännu) Jag använder väldigt lite krämer men det jag använder vill jag ska vara så bra som möjligt. Du smörjer in dig på huden, den är vårt största organ, som suger in allt du smörjer den med, så det känns naturligt att man försöker komma bort från allt vad kemikalier heter …

För tillfället har Gustav fyra produkter:
• En Pre-race massageolja som är milt värmande och packad med oljor som är vårdande för huden samt sätter fart på cirkulationen. Den är också lätt färgad av paprika så vinterbleka ben får en lätt ton.
• En Pre-race massageolja som ovan fast icke värmande och inte färgad.
• En embrocation som är värmande och innehåller bivax som skyddar mot väder och vind. Denna är tänkt för dom som vill köra utan benvärmare regniga kalla dagar.
• Ett Chamois Balm som är byxfett, förebyggande mot skavsår. Naturliga oljor, sheasmör och bivax bildar en lite fetare textur som aktiveras av kroppsvärmen och håller huden mjuk. Eteriska oljor och ringblomma verkar bakteriedödande och antiseptiskt.

Jag har bara testat chamois balm än så länge. Den är lite hårdare än Assos som jag är van vid men funkade minst lika bra. Säger bara heja bra initiativ som gör min cykling ännu lite bättre! Här hittar du Raceday på Facebook, och här är webbsidan.

Posted in Cykel, Prylar | Tagged , | 1 Comment

NEDRÄKNINGEN

150428_nedrakning0002

Tisdag 18:00. Bakom sporthallen i Åkersberga leker ett gäng barn kull. Min tioåring försvinner snabbt iväg till en stor grupp ungdomar som står och pratar. Det laddas. Det skrattas. Glatt men ibland med en smula ångest också för snart ska det springas … Äldre. Yngre. Barn. Ungdomar. Vuxna. Många, många, många har samlats.

Man väljer sin grupp. Ska jag våga ta den snabba gruppen eller ska jag välja den coola gruppen? Det är en så otroligt bra grej – alla springer på sin nivå. Många är anmälda till Österåkersmilen den 5 juni och det är till den namnet nedräkningen hänvisar till. 

75 minuter senare landar alla på samma plats igen. Mina barn bubblar om hur dom fått orientera i skogen med en plupp på fingret och det var såååå enkelt att hitta med kartan. Och kul. Jag har stumma ben efter att ha försökt hänga med så gott det går längst bak i den snabba gruppen.

Blir så glad över att det anordnas sådant här. Att det finns bra ledare som får mina barn att älska springa i skogen. Och mig att ta ut mig det lilla extra. Jag säger tusen tack. Och ses om en vecka!

Posted in Löpning | 2 Comments

Womens Health halvmarathon

150425_whhm0005

Womens Health halvmarathon aka Lanttosisters långpass som springande reportrar. Förra året var vi speakers. Lisa var gravid och jag hade ett inflammerat knä. Det var kul men där och då var det enda vi ville … SPRINGA! Vi påminde varann om det om och om igen när det blev tungt igår.

150425_whhm0021

Kollegorna Marie och Jojje skulle rocka i tv-studion hela dagen och vi skulle krydda produktionen med lite känslor från loppet.

150425_whhm0013

Lisa laddade med ägg. Som alltid. Det är nog det bästa jag fått i en goodie-bag. Någonsin. Ett paket ägg. Klockrent!

Lägg märke till toakön i bakgrunden. Citatet “det finns inget bättre laxermedlet än en nummerlapp” stämmer. 

lmp20150425_DSC0533

Banan var i stort sett den samma som förra året men vi har gjort om så man först springer några kilometer på Östermalm. Kul! Första kilometrarna var tunga. Som alltid. Men sedan rullade vi lite lätt nerför Linnegatan. Tillbaka till Gärdet och sedan ut efter Djurgårdskanalen, över bron och förbi Skansen och Gröna Lund. lmp20150425_DSC0621

När vi lyfte blicken så var det vackert. Vitsippor och havsutsikt. Älskar! Vädret var enligt mig perfekt. Med en kortärmad tröja var jag lite småhuttrig vid start men efter några meter så kändes det perfekt. 150425_whhm0035

Cirka 3000 startande. Det kändes som det var mycket löpare men jag upplevde det aldrig trångt. 150425_whhm0061 Vid 5, 10, 15 och 20 kilometer mötte ett kamerateam upp oss, vi fick en mikrofon och så skulle vi fånga lite stämning och känslor från banan. Vi hade ingen aning om hur mycket som skulle användas men för oss var det perfekt att ha dom där hållpunkterna. Vi skulle springa i 6-tempo för att vara på rätt ställe vid rätt tidpunkt. Och vi höll oss till planen.

Har aldrig. ALDRIG fått så mycket positiva kommentarer om en outfit som igår. Vi bestämde oss för att klä upp oss och jag blev helt glad när jag hittade dom här kjolarna (det är kjol och tajts i ett) och kompressionsstrumporna på Loverunning.se och så matchade vi med varsitt flipbelt där vi hade telefon och gel.

150425_whhm0040 Jag gillar banan. Mycket! lmp20150425_DSC0641Och jag älskar funktionärerna. Mycket! lmp20150425_DSC0977

Precis som förra året så fick man ett smycke istället för en medalj. Chansen att jag tar på det här någon vanlig dag är ungefär 100% större än att jag tar på mig en vanlig medalj och går till jobbet. Och iden är just det, att man ska få något man faktiskt använder och när man gör det så blir man påmind om att just jag är fantastisk!150425_whhm0062

Jag är stum av beundran över vinnaren Isabellah. Hon flyger fram.

lmp20150425_DSC0847Känslor i mål … IMG_5455Vi avslutade genom att sammanfatta dagen i studion med Jojje och Marie. Galet bra dag! Tacksam för att kroppen ville springa 2,1 mil och att få springa med syster … så kul! Tack livet. Tack WHHM. Tack världens bästa kollegor. Tack. Tack. Tack liksom.

Anmälan för nästa år är öppen. Vilka hänger på 2016?

Ps. Jag har inte sett något från sändningen, har du? Kommentarer? 

Posted in Lanttosisters, Löpning, Tävling | Tagged | 6 Comments