PLUGGHELG

160925_sephacksta20160925_0036

Helg = familjehäng och så har jag jobbat och pluggat. På onsdag är första provet på konditions-pt-utbidningen och just nu är jag helt slut i huvudet av att ha läst, läst, läst och läst. Målat muskler. Gått omkring och läst lite mer högt. Dragit lite i barnen och pekat ut muskelfästen och sedan fortsatt läsa forskningsrapporter. Kommer drömma om testmetoder, återhämtning och hur musklerna fungerar.160925_sephacksta20160925_0067

Avslutade helgen med att gå upp i bästaste intervallbacken och sedan ansluta till Jeanettes yoga. En timme yoga utomhus. Knäppt härligt att yoga ute. Nu laddar vi för sista septemberveckan. Vad har du för planer?

Posted in yoga | 1 Comment

IAMMYOWNSUPERHERO – NU FINNS KLÄDERNA ATT KÖPA

craft_superhero_160802_1359

Wop! Wop! Nu kan du köpa Shahrzads superherokollektion – kolla in här!

craft_superhero_160802_0307

Det finns kläder för löparen, cyklisten och triathleten. Men det går hur bra som helst att ta på sig Superhero strumporna till jobbet också (En favorit –  kolla här!). Jag tycker väldigt mycket om Shahrzad och blev otroligt glad när jag fick frågan om jag kunde hjälpa henne att designa den här kollektionen. Så jag och min illustratörsvän Janetta har bollat fram och tillbaka med Shahrzad. Målet var att vi tillsammans skulle ta fram en kollektion som andas superhjältinna. Jag tycker vi lyckades och hoppas, hoppas, hoppas du gillar!

craft_superhero_160802_0509

“För mig är en superhjälte en helt vanlig människa. Alla superhjältar som vi ser i serierna är vanliga personer på dagen, men när plikten kallar så tar de på sig sin dräkt och blir superhjältar” förklarar Shahrzad som vill dela med sig av känslan av kraft.

Och det finns spår av kraft och styrka i varje detalj. Plaggen ska få dig som att känna dig ostoppbar och som att du äger världen. Varje detalj i plaggens print är uttänkt för att fokusera energin och få ut kraften i kroppen.

craft_superhero_160802_0864

Hur cool är hon inte? Superhjälten Shahrzad!

craft_superhero_160802_0632

Vi har jobbat med små detaljer som gör mig lycklig, som att det är Shahrzads egen handstil på varje plagg “I am my own superhero”. När du sitter på cykeln och huttrar så ser du hennes påminnelse på dina armvärmare

craft_superhero_160802_0958

Och fäller du upp kepsen så står det … just det “I am my own superhero”.
Så. Ut i världen och använd dina superkrafter. Seså. Iväg med dig.

Foto: Hans Berggren

Posted in Lanttodesign | 2 Comments

Godmorgon, jag tänkte bara påminna dig om att du kan dö idag

img_4013

Igår satt jag på Tvärbanan och när tåget står stilla vid Solna business park så smäller det till så tåget skakar och människor börjar springa. Jag försöker se vad som händer men ser bara rök och några ungdomar som skrattande springer därifrån. Tänker att det nog var en sjuhelvetes smällare och sedan att jag är oändligt tacksam för att jag hade turen att födas i Sverige. I ett land där vi har energi att bry oss om att cyklister är irriterande på vägarna, att barnfetman ökar och det kommer för många (?) flyktingar till.

Ja det finns massor av saker som Sverige och världen behöver ta tag i men när ditt liv står på sin spets, när det smäller en bomb nära dig så du precis klarade dig. Vem ringer du? Vad gör du? Gör det. Nu.

Puss på rej. Ha en fin dag.

Ps. Man kan tycka bilden är lite konstig men det är min bild på vad som är viktigt på riktigt. För mig är det väldigt tydligt att det är personerna ovan som är dom viktigaste i mitt liv. Att vi är friska och lyckliga. Och att vara ute på äventyr med dom slår allt. Det är mer värdefullt än alla pengar i hela jävla världen. Så det så.

Posted in familj, Sofies budord! | 2 Comments

BRÖDERNA BROWNLEE

Helgens stora snackis i triathlonvärlden är Jonathan och Alistar Brownlees målgång. Jonathan faller nästan ihop 400 meter innan målet men hans bror Alistar hjälper honom i mål.

Posted in Tävling | Leave a comment

SANNINGEN BAKOM INSTAGRAMBILDEN

160917_kjellkvell20160917_0065

Publicerade en bild på Instagram och när jag går igenom bilderna före och efter skrattar jag. För bilden ovan är sann. Men det är också bilden nedan …

160917_kjellkvell20160917_0096

Jag hade en dröm om att dra ut och tälta med barnen, men så fanns det visst tider att passa på söndagen så vi bestämde oss för utemiddag istället. Den bästa sorten! Bra sällskap, god mat och vackert! Från full fart vid maten till att barnen plötsligt dragit ut i skogen och vi sitter kvar vid elden. Ensamma med våra kaffekoppar.

160917_kjellkvell20160917_0031

I väntan på maten …

160917_kjellkvell20160917_0008

Posted in Friluftsliv | 1 Comment