Bergtagen!

1404_mallorca20140415_0054

Dagarna rullar på. Simning. Frukost. Vissa dagar jobb och sedan cykel. Andra cykel och sedan jobb. Familjekramar mest hela tiden. Drömdagar enligt mig. 

1404_mallorca20140414_0056

Morgonsimning i havet. Love it!

1404_mallorca20140413_0035

Tredje gången gillt, har äntligen fått cykla Sa Calobra. En klassisk tur där man cyklar serpentinvägar ner till havet och sedan upp igen … Dom två tidigare gångerna jag försökt så har dom regnat inne. Men inte i år!

Lycka! Och vägen tillbaka, speciellt vägen ner mot Pollenca (se bilden högst upp) där man med lätthet rullar 40 km/h och det luktar rosmarin, timjan och vad det nu kan vara för örter som gör att hela ön luktar gott, gott, gott! Kändes som jag var med i en reklamfilm för cykling när jag cyklade där. Härliga lukter, varm vind mot bara ben och fåglar som flög upp ur dikena och kvittrade när jag kom. Nästan för perfekt för att vara sant.

IMG_0570Har cyklat mysturer till byar där resten av familjen mött upp för lunch. IMG_0562Bra sällskap. Anders och syster Lisa. IMG_0544Älskar dom små vägarna. Där luktar det extra gott. IMG_0598

En glass och en tupplur innan vi trampar dom sista kilometrarna tillbaka till Alcudia där vi bor. IMG_0626

Bergsturen där man tar buss ner till Andratx och sedan cyklar bergskedjan ner via Deia, Soller och upp på Puig Major är helt vansinnigt vacker.1404_mallorca20140415_0051

IMG_0632Som guiderna sa så blir det en personlig resa. Åtta guider men man fick cykla hur fort eller sakta man vill. Jag hamnade mellan två grupper och cyklade mest själv men det här var några av rumporna jag hade uppsikt över under dagen. Anders och Ylva.1404_mallorca20140415_0030

Elin och hennes gäng dök upp i en kurva och jag fick äta min lunchmacka med dom i Deija.

1404_mallorca20140415_0045

1404_mallorca20140415_0017

Uppe på Puig Major med Anders och Anja.  1404_mallorca20140415_0052Några apelsinklyftor från den där snälla följebilen som man fick säga hej till två gånger under dagen och så cyklar man genom en tunnel innan det börjar gå nerför på riktigt … 1404_mallorca20140415_0002

På vägen hem tog jag sällskap av bland annat Anja.  1404_mallorca20140415_0003

Och Anders. 

1404_mallorca20140415_0027

IMG_0620

Ett glas vin eller två på kvällen och jag säger bara tack. Tack livet. 

Posted in Cykel, resor, tacksam, Träningsläger | 1 Comment

BERG. Ja, tack!

bild 1

Snabb uppdatering för att säga att livet är bra. Riktigt bra. Skulle man av någon anledning inte få nog av mig så följ mig på Instagram, är bättre på att uppdatera där när jag har en minut över mellan bergen, familjen och jobbet just nu. 

 

Posted in Balans | 1 Comment

LÖPFÖRBUD

IMG_0249

När jag var med på hinderbaneträning i mars så hoppade jag ner från en vägg och landade på något sätt fel. Kände att knäet inte blev så himla glad på mig. Svullnaden har lagt sig men när jag försökte springa på Playitas så sa knäet NEJ. 

Var på magnetröntgen förra veckan och fick svar idag. Läkaren sa att det var så bra det kan vara, jag har en inflammation och behöver äta medicin ett gäng veckor. Ska inte springa på 4-6 veckor men simma och cykla är ok så länge det inte gör ont.

Det är klart jag blir ledsen. Det är klart jag blir sur. Arg. Förbannad. Allt. Jag vill springa nu när jag tycker det är roligt! För fem år sedan hade jag bara sagt “YES, EN ORSAK TILL ATT INTE SPRINGA …” Jag tycker det är rätt stort att jag blir så ledsen över att jag inte får springa att jag gråter en smula.

Så nu har jag varit sur klart.
Nu tänker jag fokusera på allt jag kan göra. Simma. Cykla. Styrketräna. Yoga. Och tusen andra inte träningsrelaterade saker. Värre saker har hänt. Jag har bestämt mig för att jag tänker vara snabbare än innan när jag väl får springa igen. Så det så.

Nu vet jag att det finns massor av människor som tycker man ska vila. Men i min värld är i princip aldrig vila lösningen på en skada. (Klart det är ibland, speciellt om man är stressad och nära övertränad men nu pratar jag om normala människor och små skador) Oftast läker skador snabbare om man hjälper till. Och passar på att stärka upp där man är svag eller har obalanser.

Så kära knä, läk fint. Jag ger dig massor med sömn, bra mat och blodgenomströmning så koncentrerar du dig på att bli bra, bättre, bäst. Ok?

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.03.46Det här är vad jag ser framför mig om några veckor. Från mitt Instagramflöde dom senaste månaderna  … kan du springa njut lite åt mig också! 

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.09.44  Alla löjligt härliga swimrunträningar och tävlingar med syster … Simma över en sjö, springa en vända i skogen. Så kul!Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.10.39Niliterrängen hemma i Lappland. Mmmm. I love. 

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.10.50

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.10.24

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.11.15Lanttosisters i Rio. 

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 20.59.40

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 20.57.47Alla fina vinterturer. Vackert! Skärmavbild 2014-04-09 kl. 20.58.38  Skärmavbild 2014-04-09 kl. 20.59.19En tur med coach Rubin och Lisa för att prata om säsongen 2014. Har varit så himla kul att springa efter hans program!  

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.05.10
När Lanttosisters körde igång sitt projekt “40 dagar till marathontoppform: NYCM” med Rubin. Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.00.29 Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.00.44New York Marathon. Yeh. Yeh. Wow. Wow! 

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.00.20Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.01.03Långpass med Jonas och Anders. Blå leden. Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.03.30

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.06.01Sista kilometern under Ironman Brasilien. 

Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.03.58
Milano med Asics. Skärmavbild 2014-04-09 kl. 21.05.41
Ö till Ö.

Men alltså på riktigt, jag har inget att klaga på. Jag har fått vara med om härligare löparupplevelser det senaste året än många får vara med om under hela sitt liv. Så glad att jag gett löpningen en chans. Längtar till nästa löptur. Men det är tur att jag gillar att simma och cykla också. Nu kör vi!

Posted in Balans, Löpning | 7 Comments

The Lanttoquiz

1613924_10152422545390625_1682184786_n

Igår var det fest. Har velat fram och tillbaka om jag ska ordna någon, men magkänslan sa att jag skulle och jag brukar gå på den. Känslan sa också att det var för att personer skulle träffas, jag vet inte om det är jobb, kärlek eller vänskap. Det återstår att se. 

140405_antligen4020140405_0082

Inledde festen med att jag hyrt en simhall och hade tre personer som coachade. Först lite uppvärmning och så en stafett. Stafett för att jag ville börja blanda mina vänner. Mina älskade barndomsvänner, mina fallskärmsvänner, jobbvänner, triathlonvänner och skönaste föräldravännerna. Vänner helt enkelt. Personer som ger energi. Som gör mig glad. Men också för att om man har kul i vattnet så får man vattenvana och en stor del av att simma bygger på att man trivs i vattnet …

Stafetten gick ut på att man som lag skulle börja med att göra snyggaste bomben, hämta en ring från botten, frisimma 25 meter, gå på botten 25 meter, räksimma 25 meter (fötter först) och avsluta med att hela laget skulle föra en person på en flytplatta från ena sidan till andra sidan.

140405_antligen4020140405_0081

140405_antligen4020140405_0076

Sedan var det lite klassisk simträning. Dom som inte kunde simma frisim fick smaka på det, dom som kan fick köra teknikövningar och lite pulshöjare.

Men så magiskt att ha en hel simhall fylld med människor jag gillar. Och som dom körde, TACK för det. Vänner jag vet inte gillar vatten gick all-in och rockade poolen. Så kul att se. Barnen ägde mellanpoolen.

Bastu, ombyte och så en klassisk norrländsk bar i bakluckan på en bil innan jag skickade iväg mina vänner i gäng för att gå ner till en resturang. På vägen såklart ett quiz. Ett quiz som bästa Marie gjort. (Svaren kan du läsa längst ner i det här inlägget.) Kan meddela att laget som vann var “Sist & bäst”. Ni får hojta vilka ni är så jag kan skicka ett fint pris till er …

1. Vilket namn var vanligast på min fest?
a. Martin
b. Anders
c. Linda

2. Hur många hopp hade ”Fallskärmshopparen Hans” gjort, när han raggade upp fröken Lantto på Arran i Kiruna 1993 (klockan fem i tre)?
a. 1
b. 100
c. 1000

3. Vilken av följande rätter passar sämst om du vill bjuda Sofie på lunch?
a. Chili con carne
b. Fiskgryta
c. Blodpudding

4. Vad heter Sofies alter ego?
a. Jackie G
b. Ingegerd Johansson
c. Stina Lanttolajset

5. Var slet Sofie av sitt korsband?
a. På en parkeringsplats i Borås
b. På ett fallskärmsfält i Florida
c. På en glaciär i Frankrike

6. Sofie är onekligen The Queen of Fucking Everything. Men visste du att hon är helt rätt person att ringa om …
a. Du har fått en liktorn
b. Skorstenen har sotat igen
c. Bokföringen tjorvar.

7. I tonåren sommarjobbade Sofie i rollen som …
a. Trollet Plupp
b. Pippi Långstrump
c. Carola Häggkvist

8. Jo, Sofie har en jägarexamen. Hur många älgar har hon skjutit?
a. 0
b. 2
c. 13

9. Vad kan du hitta i Sofies garderob?
a. Lisa Nordéns svettiga strumpor från OS-loppet i London.
b. Ett ätbart raffset.
c. En röd handväska från Prada, som kostade 27 000 på rea.

10 Vilken boktitel lockar Sofie, när hon springer förbi Pocketshop på Arlanda på väg till något triathlonparadis?
a. Isabelle finner kärleken i Venedig
b. Poltava – dödens slagfält
c. Den enfaldige zombien

140405_antligen4020140405_0069

Nadja, Anders, Lisa, Henrik, Yvonne och Finn. 

140405_antligen4020140405_0070

Människor som ger energi. Gillar!

140405_antligen4020140405_0064

Fler favoriter. Sara, Annika och Jessica.

140405_antligen4020140405_0067

Middag och massa skön energi. Jag vet att jag låter lite tjatig nu, men ordet tacksam räcker inte till. Jag är närmare Lyxfällan nu, än någonsin tidigare, men känner att det var rätt beslut att ha fest och jag är så glad, så glad så glad över att så många fina människor ville fira med mig.

140405_antligen4020140405_0020Talen som hölls gjorde mig gråtfärdig för att jag blev så rörd. Alla! Fick den här länken skickat till mig, det är från två vänner jag gjorde webbtidningen Alias 1999 med. För den självständiga coola kvinnan. Dom menar att jag snott hela konceptet och kör Lanttolife själv nu. Men genom den här sajten så ska kan vi tjäna pengar tillsammans. Alltså jag skrattar fortfarande, samtidigt som jag är löjligt rörd och tänker att sådär bra som dom beskriver mig det är jag bara inte. Men jag tänker suga åt mig alla fina ord och sväva en meter eller två ovanför marken ett tag. Att dom här människorna finns kvar i mitt liv betyder något. Mycket.

140405_antligen4020140405_0059Årets bästa bild enligt mig. Boel och Mik i bakgrunden och Micke i förgrunden … Jag menar, kan man annat än älska dom? Alla tre!

140405_antligen4020140405_0011 Patricia, Jimmy, Linda och halva-huvudet-Mik. 

140405_antligen4020140405_0013 140405_antligen4020140405_0014 140405_antligen4020140405_0017 Inser att det ofta är skrattet jag blir kär i. Ljudet av Patricia och Lindas skratt gör att man inte kan vara ledsen i deras sällskap.  

140405_antligen4020140405_0008Jahapp. Ännu några favoriter. Jimmy, Törna och Mik. Jimmy har jag känt sedan sista året på gymnasiet då vi bodde i samma hus. Törna är en helt vansinnigt bra person som det bara inte går att ha trist med. Och Mik utbildade jag och Boel till fallskärmshoppare för massor med år sedan. Nu är dom gifta och har två barn.

140405_antligen4020140405_0028  Min cykelguru Jonas, jag och Katti. Kärlek!

140405_antligen4020140405_0049Ola, Hanna, Mats och Karin. Jag har skrivit om det många gånger men på riktigt så spelar inte ålder någon som helst roll i mitt liv. Jag har vänner som är 6 år och vänner som är pensionärer. Det som spelar roll är glittret i ögonen. Livsglädjen. Här har vi Ola som precis har firat sin 50-årsdag. Hanna är 40-ish. Mats blev farfar i veckan. Ok, den yngsta jag känner men ändå. Karin är coolare än dom flesta jag känner. Har faktiskt ingen aning om vilka nummer som står på hennes körkort. Kunde inte bry mig mindre. 

Umgås med dom du gillar är mitt recept. Och gör det du gillar.

140405_antligen4020140405_0045Ska jag på fest. Eller ha fest så är dom här två superbrudarna alltid högst upp på listan över favoritsällskap. Jenny och Sofia. Upprörande snygga. Och smarta. Och roliga. Och. Och. 

140405_antligen4020140405_0047

140405_antligen4020140405_0004Jocke och Fredrik. Bra folk liksom!

140405_antligen4020140405_0042Heidi, Tina, Tommy och jag. Härliga människor som jag ser på tok för lite av. 

140405_antligen4020140405_0051 Sabine och Hämä. 

140405_antligen4020140405_0053  Men dom här då. Så vansinnigt härliga. Henrik och Nicolette. Hon med deras fjärde barn i magen. 

140405_antligen4020140405_0035Jag och syster. Förutom att hon är bäst varje dag så var hon extra-super-duper-bäst igår. Hade aldrig fixat allt utan just Lisa. Men också Hans, Anders och Nadja. Tack!

Att få ha så många människor jag älskar i samma rum. Så mycket bra energi! Lyxfällan, here I come. Men det var det värt. Tusen tack.

Nu kliver vi vidare mot 41. Blir det hälften så bra som år 39. Eller 38. Eller 37. Eller. Eller. Eller. Så blir det jättebra!

Quizsvaren: 1:a 2:a 3:a 4:b 5:b 6:b 7:a 8:a 9:b 10:a. Frågor på det? 

Posted in Balans, familj, tacksam, Vänner | Tagged | 4 Comments

MIN DAG & MINA TRE ÖNSKNINGAR:

Freefly_Gavle_090728_021

Idag är jag kung. Idag är min dag! Och på sin födelsedag får man vara precis hur flummig som helst och önska sig vad som helst så nu har jag tre önskningar. 

Pratade med svärfar igår och han sa en bra sak. “Man ska vara tacksam över varje år man får.” Min sambos mamma blev 40 år. Hon skulle också fyllt år just idag. Men det gör hon inte. Hon fick inte vara med när hennes barn växte upp. Det ger mig perspektiv. Det gör att jag är tacksam. Tacksam över att leva, att ha det jag behöver och så mycket mer därtill.

Jag. Jag behöver inget. Jag har en sjuhelvetesönskelista, trist vore väl annars. Men helt ärligt så är jag sjukt lycklig. Det är klart jag inte vandrar till jobbet med ett tacksamt flin varje dag. Det är klart jag ibland är irriterad på sambon som inte vikt tvätten, eller barnen som inte hör mig när jag för 100:e gånger ber dom ta på sig kläderna så vi hinner till skolan i tid. Att jag inte fick in träningen. Idag heller. Det är klart jag har 100 saker på min önskelista. Det är klart jag har dåliga dagar. Dagar då det känns som allt går fel. Men i det stora hela med lite helikopterperspektiv så är jag förbannat lycklig och har precis det jag behöver just nu. Så oändligt tacksam över mitt liv, min familj, min kropp, att jag har pengar nog att ha ett hus, ge mina barn det dom behöver och lyxa med en resa då och då. I min värld så är det lycka.

Men jag har tre önskningar och du gör mig väldigt glad om du uppfyller dom idag: 

1. Gör någon glad. Ett leende. Häll upp kaffe till personen efter dig i kön till kaffeautomaten. En dörr som hålls upp. Hur kan du göra dagen en smula bättre för personen du möter? Finns det någon du vet blir glad om just du ringer eller sms:ar? Eller ta mig tusan kanske skickar ett sådant där riktigt brev. Just do it!

2. Ta den här dagen och lev hela vägen fullt ut. Smaka på luften, maten, mjölksyran och rulla runt i dina känslor vilka dom än är. Här och fucking nu. Lyft blicken och se dig omkring, vad kan du göra idag för att göra världen bättre. Just nu, just här.

3. Ge. Det kan vara en krona eller två till någon som behöver det bättre än dig, ett sms hit (skänk 100 kronor till Läkare utan gränser genom att sms:a LIV till 72970) eller ett plagg som du inte använder till någon du vet skulle bli glad över det.

Jag tänker ju som alltid att om vi alla gör något litet så blir vår värld liiiiite liiiite bättre. Och i vanlig Lanttostyle så tror jag stenhårt på att om man gör något bra för någon annan så får just du också en lite bättre dag. (Jag sa ju att det är min dag och jag får vara precis hur pretto och flummig jag vill idag.)

Alla dagars bästis och dagens fotograf: Hans Berggren.

Nä, hörrö, nu släpper vi datorn/telefonen. Tittar upp och umgås på rikt. Ses!

Posted in familj, tacksam | Tagged , , | 4 Comments