FORTSÄTT SIMMA FORTSÄTT SIMMA
Idag var första lunchsimningen med gänget jag ska få hänga med varje onsdag. Ska bli kul att få kontinuitet i simningen igen. Idag var det teknik, framförallt andningsteknik och sedan en serie på 10*100 meter där vi skulle hålla samma tempo/tid genom hela serien. 20 sekunders vila mellan varje 100 m.
SKIDA MED UTE
Har varit på “Skida med Ute” och känner bara tack, tack, tack. Tack för härliga dagar! Johanna, Tobbe och Fredrik – tack för otroligt bra coachning. Tack Högbobruk för goooood mat. Tack Silva för lån av pannlampor så vi kunde åka skidor i mörkret. Och tack till alla deltagare som med nyfikenhet, glädje och mycket […]
MIN TRÄNING NÄRMASTE VECKORNA
Efter månader av “träna-vad-jag-känner-för” och en veckas förkylning så ska det bli vansinnigt roligt att kötta pass igen. Att veta var jag är på väg. Att ha pass att pricka av varje vecka. CoachCarl har lagt upp det så jag har en påse med pass, varje dag väljer jag vilket jag är sugen på – […]
COACH 2019
Har funderat fram. Och tillbaka. Coach 2019. Vem? Varför? Hur? När? Jag har saknat att ha en plan att följa. Jag vill ha en coach som gör tester, schema och uppföljningar under året. Jag vill att hen ska vara utbildad och inte en “jeje-jag-är-skitsnabb-själv-nu-kör-vi-till-du-går-sönder-coach” För två år sedan körde jag med Carl Norell på Konditionsidrott, har aldrig […]
2018. TACK. TACK. TACK.
2018. Tack! Som alltid innan jag drar igång ett nytt år vill jag landa förra året först. När jag började samla ihop bilder så blev jag mer och mer tacksam för varje upplevelse jag fått vara med om. Vilket år! Tacksam är en underdrift. Inser att få av äventyren var planerade i januari förra året […]
Sofie Lantto
