Att kallbada är bättre än tio koppar kaffe!
I samarbete med Victorinox. För mig handlar kallbad om andning. Att ta kommandot och hitta lugnet. Belöningen är känslan av tio koppar kaffe att vara mitt i och en del av naturen. Tips till ett bra kallbad: Innan: > Om jag inte har tillgång till bastu så tar jag på mig badkläderna och varma kläder hemma. […]
#LEVFÖRFAN MEDITATION
Sen i november har jag använt appen Mindfully som har över 200 olika meditationer – så det var inte svårt att tacka ja när Axel Wennhall frågade om jag ville vara med i deras podd. Axels röst är den jag mediterat mest till senaste halvåret – så det var nästan lite surrealistiskt att meditera med honom […]
Gratis digital mässa för tränare
7–8 April är det en digital mässa för dig som är tränare, aktiv eller arbetar med träning. Föreläsningar med några av Sveriges ledande experter inom styrka, mobilitet och snabbhet. Välj själv vilka föreläsningar du vill se, själv ser jag bland annat fram emot dom här: Integrerad funktion mellan höfter och fötter med Linus Johansson. Analys och […]
RECEPT FÖR EN BRA VARDAG
Jag vet hur jag ska göra för att få en bra dag. En dag som känns meningsfull och där jag somnar nöjd. Ändå gör jag inte så varje dag … Jag pratar inte om en optimerad dag i form av att få mycket gjort, jag pratar om en dag då jag går till sängs med […]
MIN BILD PÅ RUNNERS WORLDS OMSLAG
Stolt! Min bild på Johanna Ojala är på senaste omslaget av Runnersworld. Johanna är en av dom coolaste och jag älskar att hon utstrålar voima det vill säga urstyrka i bilden. Ingen ursäkta mig – utan lyssna på mig! Har du läst?
Sofie Lantto
